Fußball Übung
1 gegen 1 über Kreuz
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein 30 mal 20 Meter großes Feld aufbauen.
- An den langen Seiten jeweils 2 Minitore und an den kurzen Seiten jeweils ein Kleinfeld- oder Großfeldtor aufstellen.
- Zwei Teams einteilen und zwei Torspieler bestimmen.
- Die Spieler gemäß der Abbildung aufstellen.
Ablauf
- Orange startet mit dem Ball ins Feld und versucht einen Punkt auf dem gegenüberliegenden Minitor zu erzielen.
- Sobald der orange Spieler auf Höhe des ersten Pfostens des Großfeldtores ist, darf der untere gelbe Spieler mit Ball das Feld betreten und versuchen, auf dem gegenüberliegenden Großfeldtor einen Treffer zu erzielen.
- Der orangene Spieler versucht dies nach seinem Abschluss zu verhindern.
- Nachdem Gelb abgeschlossen hat, startet der orangene Spieler unten rechts ins Feld und versucht auf dem gegenüberstehenden Minitor einen Punkt zu erzielen. Der gelbe Spieler versucht dies zu verhindern.
- Anschließend startet der gelbe Spieler oben ins Feld usw.
- Nachdem ein Spieler verteidigt hat, holt er seinen Ball und wechselt auf die gegenüberliegende Position.
- Nach 10 Minuten wechseln die Teams die Seiten.
Tipp
- Unachtsamkeiten der Gegenspieler ausnutzen und schnell zum Abschluss kommen.
- Gegebenenfalls die Treffer mitzählen und den Verlierern eine Strafaufgabe zuteilen.
- Bei Pässen/Schüssen auf die korrekte Fußstellung des Standbeins sowie des Schussfußes achten.
- Den Gegner im 1 gegen 1 auf die Außenbahn locken, um ein freies Zentrum bespielen zu können.
Auto: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit Neuroathletiktraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Stürmertraining Torwarttraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld