1 gg. 1 - Frontal auf 2 kleine Tore

- Feld 25 x 10 Meter
- 2 kleine Minitore
- 4 Hütchen

- 1 gegen 1 frontal auf zwei kleine Tore
- bei Ballgewinn des VT umschalten und Spiel auf das gegenüberliegende Tor.

Variante 1:
- Tempoerhöhung Die Spieler führen die 1-gegen-1-Situationen mit höherem Tempo durch.
- Schnellere Entscheidungsfindung und präzisere Ausführung werden dabei gefördert.

Variante 2:
- Begrenzte Ballkontakte: Die Anzahl der Ballkontakte pro Spieler wird begrenzt (z.B., maximal drei Berührungen). Dies fördert schnelles und effizientes Handeln in engen Spielsituationen.

Variante 3:
- Passmöglichkeit nach Ballgewinn Nach einem erfolgreichen Ballgewinn hat der Verteidiger die Möglichkeit, den Ball zu einem Mitspieler zu passen, bevor er auf das gegnerische Tor zielt.
- Dies fördert das Umschaltspiel und die Teamarbeit. Je nach Spieleranzahl beim Trainig ist der Aufbau auch mehrmals möglich, am besten sind 4 oder 6 Spieler pro Übung möglich, sodass oft gewechselt werden kann (z.B. nach Toren)