Fußball Übung
1 gg. 1 über den Flügel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Ca. 30 Meter vor dem Tor neben der Spielauslinie eine Startkappe aufstellen.
- 10 Meter davor ein Dreieck mit Kappen aufstellen, sodass beim Betreten des Feldes eine Öffnung in Richtung Grundlinie und eine Öffnung in Richtung Zentrum zeigt.
- Den gleichen Aufbau auf der anderen Seite durchführen.
- Einen Spieler mit Ball und dahinter einen ohne Ball an der Startkappe platzieren (Auf der anderen Seite genauso).
- Einen Torspieler auswählen
Ablauf
- Spieler mit Ball läuft mit Tempo in das Dreieck und tritt auf den Ball, sodass er zwar ein paar Schritte weiterläuft, der Ball aber zum Stehen kommt.
- Der Spieler ohne Ball folgt ihm und nimmt den Ball auf, entscheidet sich dann, ob er Richtung Zentrum oder Richtung Grundlinie geht.
- Es kommt zum 1-gegen-1, während der erste Spieler versucht, den Ball zu erobern, versucht der zweite Spieler ein Tor zu erzielen.
- Anschließend startet der Durchgang auf der gegenüberliegenden Seite.
Tipp
Offensive
- Tempo in die Aktion bringen.
- Bei Ballübernahme darauf achten, in welche Richtung sich der Gegenspieler bewegt.
- Fehler des Gegners ausnutzen.
Defensive
- Zentrum absichern.
Varianten
- Bei Balleroberung kann in Richtung Mittellinie ein Dribbeltor aufgestellt werden, um den Umschaltmoment mit einzubauen.
- Wenn ein 2-gegen-1 oder 2-gegen-2 trainiert werden soll, können der Angreifer oder beide Spieler für den nächsten Durchgang im Spiel bleiben.
- Wenn kein Torspieler vorhanden ist, kann ein Dribbeltor aufgestellt werden.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Torschusstraining
Taktik
- Taktik
- Flügelspiel/Flanken Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld