Fußball Übung
11 gegen 0
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- für die Gegner: Stangen oder Dummies
- ausreichend Bälle
- Aufbau siehe Abbildung
Ablauf
- Die Passfolge erfolgt gemäß der Abbildung.
- Wenn der Außenverteidiger den Ball erhält, schafft der Sechser ihm den Raum und zieht den Gegenspieler mit, sodass er auf den Stürmer spielen kann.
- Der Stürmer lässt den Ball prallen auf den zweiten Sechser.
- Gleichzeitig startet der offensive Mittelfeldspieler (AMR) in den Raum hinter der Abwehrkette und erhält den Pass zwischen der Viererkette.
- Der AMR hat nun die Option, eine Flanke in die Mitte oder in den Rückraum zu spielen.
- Zwei Stürmer starten in den 16er mit Überkreuzungsbewegungen.
- Der offensive linke Mittelfeldspieler (AML) deckt den Rückraum ab.
Tipp
- Die gesamte Mannschaft verhält sich passiv und verschiebt sich.
- Der Fokus liegt darauf, den Raum zu öffnen und durch gezielte Pässe in gefährliche Zonen zu gelangen.
- Abwechselnd von beiden Seiten einstudieren
Übungsidee von: Manuel Hammerle
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Flügelspiel/Flanken Mannschaftsverhalten Spielerverhalten Spielzüge
Kondition
- Kondition
- Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld