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11 gegen 0
25 min
Fußball Übung

11 gegen 0

  • Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Die Gegenspieler werden gemäß Grafik durch 10 Dummys dargestellt, die in der gegnerischen Hälfte in Abwehr- und Mittelfeldreihe aufgestellt sind. Gespielt wird auf ein Großfeldtor.

Material: 10 Dummys oder Stangen, ausreichend Bälle, 1 Tor.

Spieler: Die Mannschaft wird auf ihre Positionen verteilt, das Tor ist mit einem Torhüter besetzt.

Ablauf

  • Die Passfolge erfolgt gemäß Grafik.
  • Erhält der Außenverteidiger den Ball, schafft ihm der Sechser Raum und zieht den Gegenspieler mit, sodass der Pass auf den Stürmer möglich wird.
  • Der Stürmer lässt den Ball auf den zweiten Sechser prallen.
  • Gleichzeitig startet der rechte offensive Mittelfeldspieler in den Raum hinter der Abwehrkette und erhält den Pass zwischen die Viererkette.
  • Er hat nun die Wahl zwischen einer Flanke in die Mitte und einem Zuspiel in den Rückraum.
  • Zwei Stürmer starten mit Überkreuzungsbewegungen in den Strafraum.
  • Der linke offensive Mittelfeldspieler sichert den Rückraum ab.

Organisation: Den Ablauf abwechselnd über beide Seiten einstudieren.

Hinweis: Übungsidee von Manuel Hammerle.

Tipp

  • Die gesamte Mannschaft verschiebt passiv mit.
  • Der Fokus liegt darauf, Räume zu öffnen und durch gezielte Pässe in gefährliche Zonen zu gelangen.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken

Taktik

Taktik
Flügelspiel/Flanken Mannschaftsverhalten Spielerverhalten Spielzüge

Kondition

Kondition
Grundlagen Ausdauer GAT

Koordination

Koordination
Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
25 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
1 Torhüter 2 Torhüter
Trainingsform
Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel
Trainingsort
Feld