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2 gegen 2 + 4
20 min
Fußball Übung

2 gegen 2 + 4

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Ein Quadrat von etwa 15 x 15 Metern mit vier Hütchen abstecken.

Material: 4 Hütchen, Leibchen in drei Farben, Bälle.

Spieler: Im Feld spielen zwei Teams mit je 2 Spielern. Vier weitere Spieler stehen in einer eigenen Leibchenfarbe als neutrale Außenspieler an den vier Seiten des Quadrats, je einer pro Seite.

Ablauf

  • Die beiden Teams spielen im Quadrat auf Ballhalten.
  • Die Außenspieler sind neutral und spielen immer für das Team in Ballbesitz.
  • Sie dürfen nur direkt spielen und höchstens zweimal in Folge angespielt werden.
  • Nach 3 Minuten werden die Aufgaben gewechselt.

Wertung: Für 10 erfolgreiche Pässe erhält das Team einen Punkt.

Variationen:

  • Generell nur direkte Bälle zulassen.
  • Ein Punkt zählt nur, wenn alle Spieler eines Teams den Ball berührt haben.
  • Im Zentrum ein 3 gegen 3 spielen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Tipp

  • Der freie Spieler im Feld soll nicht mit einem Außenspieler auf einer Linie stehen, sondern eine zusätzliche Anspielstation schaffen und antizipieren, zu welchem Außenspieler der Ball geht, um sich dort anzubieten.
  • Die Spieler sollen klar kommunizieren.
  • Die Defensive soll sich an Ball und Zentrumsspieler orientieren, um gezielt pressen zu können.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining

Taktik

Taktik
Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination

Koordination
Antizipationsschnelligkeit Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Mannschaftstraining
Übungsniveau
Schwer
Raumverhalten
Strafraum
Trainingsort
Feld Halle