Fußball Übung
2 gegen 2 + 4
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein ca. 15 mal 15 Meter großes Quadrat aufbauen
- Im Feld 2 Teams á 2 Spielern einteilen
- 4 weitere Spieler an den Seiten des Quadrats stellen
Ablauf
- Die Teams spielen im Quadrat auf Ballhalten
- Die 5 Außenspieler sind neutral und spielen immer für die Mannschaft im Ballbesitz
- Sie dürfen nur direkt spielen und maximal 2 Mal infolge angespielt werden
- Für 10 erfolgreich gespielte Pässe erhält das jeweilige Team einen Punkt
- Nach 3 Minuten die Aufgaben wechseln
Tipp
- Der freie Spieler im Feld sollte darauf achten, nicht mit einem Außenspieler auf einer Linie zu stehen, sondern eine zusätzliche Anspielstation zu schaffen und zu antizipieren, zu welchem Außenspieler der Ball gespielt wird, um ihm eine Option anzubieten
- Die Spieler sollten klar kommunizieren
- Die Defensive sollte sich an Ball und Zentrumsspieler orientieren, um entsprechend pressen zu können
Variationen
- Generell nur direkte Bälle zulassen
- Punkt nur, wenn alle Spieler eines Teams den Ball berührt haben
- Im Zentrum 3 gegen 3 spielen
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle