2 gegen 2 mit Torschuss nach Belastung

Feld: Zwei 20 x 12 Meter große Felder stehen im Abstand von 16 Metern nebeneinander. Ein Feld hat kleine Tore auf der Seitenlinie, das andere keine. Auf der Grundlinie steht ein großes Tor; davor markieren drei Hütchen die Sprintbereiche.

Material: Hütchen, Jugend- oder Minitore, 1 großes Tor und mehrere Bälle.

Spieler: Die Teams werden in Vierergruppen den Feldern zugewiesen. Dazu kommt ein Torhüter.

• Station Mitte: Die Spieler sprinten ohne Ball um jedes der drei Hütchen und danach immer wieder zum Starthütchen zurück. Sind sie um das letzte Hütchen und wieder um das Starthütchen gelaufen, bekommen sie einen Pass vom Torhüter und schließen ab.
• Station Links: 2 gegen 2 auf die umgelegten Jugendtore oder Minitore.
• Station Rechts: 2 gegen 2 auf die beiden Grundlinien; die Grundlinie muss überdribbelt werden.

Hinweis: Jeder Durchgang dauert fünf Minuten; danach rücken alle Teams eine Station weiter.