Fußball Übung
2 gg. 1 mit Gegner im Rücken
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Zwei Kappen mit einem Abstand von 10 Metern aufstellen.
- Hinter einer der Kappen, gemäß Abbildung, zwei Minitore (alternativ Dribbeltore) in einem Abstand von 5 Metern aufstellen.
- An der Kappe fern von den Toren steht ein Spieler mit Ball.
- An der tornahen Kappe steht ein Mitspieler sowie ca. einen Meter dahinter ein Gegenspieler.
Ablauf
- Der Mitspieler ohne Ball gibt dem anderen ein Kommando und kommt ihm 1-2 Meter entgegen.
- Sobald er losläuft, darf ihm sein Gegenspieler folgen.
- Der Spieler mit Ball spielt seinem Mitspieler nach dem Kommando an.
- Mit der Ballabgabe geht auch der Passgeber ins Feld und spielt mit dem Passempfänger ein 2 gegen 1 gegen den 3. Mann.
- Erobert der Gegenspieler den Ball, erhält er automatisch zwei Punkte.
- Erzielt das Überzahlteam ein Tor, erhält es einen Punkt.
- Anschließend tauschen die Spieler die Rollen.
Tipp
- Das Überzahlteam sollte das Spiel schnellstmöglich in die Breite ziehen, um sich räumliche Vorteile zu verschaffen.
- Der Gegenspieler sollte beim Anlaufen des Gegners im Ballbesitz darauf achten, den freien Spieler in den Deckungsschatten zu stellen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining
Taktik
- Taktik
- Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht Mittel Schwer
- Trainingsort
- Feld Halle