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2 plus 2 gegen 2 plus 2 im Quadrat
25 min
Fußball Übung

2 plus 2 gegen 2 plus 2 im Quadrat

  • Altersstufe U6 - U13
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Vier Hütchen bilden ein Quadrat, weitere Hütchen markieren das Feld.

Material: Hütchen und ein bis zwei Bälle.

Spieler: Zwei Teams mit je zwei Spielern in der Mitte und zwei Spielern an den Seiten.

Ablauf

  • Zuerst spielen die beiden Teams nur unter sich und ohne Gegner; sobald der Ablauf klar ist, wird mit nur noch einem Ball gegeneinander gespielt.
  • Die Seitenspieler dürfen das Quadrat nicht betreten und sich nur zwischen ihren beiden angrenzenden Hütchen bewegen; sie haben höchstens zwei Kontakte.
  • Die Spieler in der Mitte versuchen, den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
  • Wird der Ball nach außen gespielt, bieten die beiden Innenspieler dem Außenspieler sofort zwei Anspielmöglichkeiten an und bilden dabei ein Dreieck.
  • Bei einer festgelegten Zahl aufeinanderfolgender Pässe erhält das Team einen Punkt.
  • Nach einigen Minuten tauschen innere und äußere Spieler.

Variationen: Der Außenspieler spielt oder dribbelt den Ball ins Feld ein; der Passgeber besetzt daraufhin fließend die Außenposition.

Tipp

  • Die Außenspieler stoppen den Ball nicht tot, sondern spielen ihn zügig weiter.
  • Sie bieten sich über die komplette Breite an und lösen sich aus dem Deckungsschatten.
  • Die Spieler im Zentrum lösen sich mit Lauffinten vom Gegenspieler.
  • Sie lösen sich nach dem Abspiel direkt wieder vom Gegenspieler.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining

Taktik

Taktik
Spielverlagerung Umschaltspiel

Kondition

Kondition
Fussballspezifische Ausdauer Intervallmethode

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13
Dauer
25 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Leicht
Trainingsort
Feld