Feld: Gespielt wird auf einer Spielfeldhälfte auf ein Großfeldtor. Etwa 30 Meter vor dem Tor steht neben der Auslinie eine Startkappe. 10 Meter davor stehen zwei Kappen im Abstand von 5 Metern, sie bilden das Tor, durch das gespielt wird. Derselbe Aufbau entsteht auf der anderen Spielfeldseite.
Material: 6 Kappen, Leibchen in zwei Farben, Bälle, 1 Tor.
Spieler: An der Startkappe steht ein Spieler mit Ball. Die beiden äußeren Kappen werden mit je zwei Spielern besetzt, davon einer als Angreifer und einer als Verteidiger. Das Tor ist mit einem Torspieler besetzt.
Variationen:
Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.