Fußball Übung
3 gegen 1 mit Seitenwechsel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler
Organisation
Feld: Acht Hütchen bilden zwei Quadrate nebeneinander.
Material: 8 Hütchen und mehrere Bälle.
Spieler: Drei Angreifer und ein Verteidiger je Feld.
Ablauf
- Das Spiel startet im 3 gegen 1 im linken Feld.
- Nach fünf erfolgreichen Zuspielen wird der Ball in das andere Feld gepasst.
- Die Verteidiger wechseln dabei durch.
Variationen:
- Die Verteidiger im mittleren Bereich dürfen die Abspiele in das andere Feld abfangen.
- Wird die Übung gut umgesetzt, die Spieler auf einen Kontakt beschränken.
Tipp
- Sich im 3 gegen 1 permanent aus dem Deckungsschatten lösen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Spielverlagerung
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle Feld