Fußball Übung
3 gegen 2 mit 2 Ballkontakten und anschließendem 3 gegen 4 Konter
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ausreichend Bälle
- Halbe Mannschaft in Offensive andere Hälfte der Mannschaft in die Defensive
- 2 Minitore
- Leibchen
Aufbau siehe Abbildung
Ablauf
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- Die Übung beginnt mit 3 Angreifern, die einen Angriff mit maximal 2 Ballkontakten durchführen.
- Bei einem erfolgreichen Torabschluss durch die Angreifer (Rot) wird ein Punkt vergeben.
- Bei Ballbesitz von Gelb:
- Wenn Gelb den Ball erobert, treten zwei zusätzliche Defensivspieler (Außenverteidiger) ins Spiel.
- Es entsteht eine 4-gegen-3 Überzahl für Gelb.
- Spiel auf kleine Tore:
- Das Team in Überzahl (Gelb) versucht, auf zwei kleine Tore zu spielen.
- Der Fokus liegt auf schnellem Kombinationsfußball.
Tipp
- Die Angreifer sollten sich auf schnelles Umschalten, präzises Passspiel und effektive Torabschlüsse konzentrieren.
- Die Verteidiger (insbesondere Außenverteidiger) sollen kompakt verteidigen, gut pressen und die Überzahl effektiv nutzen.
- Nach 15 Minuten erfolgt ein Wechsel, bei dem die Stürmer zu Verteidigern und die Außenverteidiger zu neuen Stürmern werden.
- Achte darauf, dass die Prinzipien des Pressings und die Ordnung der Verteidigungslinie eingehalten werden.
Übungsidee von: Tim Pfeifer
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld