Fußball Übung
3 gegen 3
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Ein ca. 15 x 15 Meter großes Spielfeld aufbauen.
- An zwei gegenüberliegenden Seiten jeweils zwei Tore markieren.
- Zwei Teams bilden, jeweils mit 3 Spielern (bei ungerader Zahl kann ein neutraler Spieler für das Team im Ballbesitz agieren).
- Einen Ball bereitlegen.
Ablauf
- Die Teams spielen im 3 gegen 3 auf die beiden Tore.
- Ziel ist es, durch Kombinationen und Taktik Tore zu erzielen.
- Das Spiel kann in festgelegten Zeiträumen oder bis zu einer bestimmten Punktzahl gespielt werden.
Tipp
- Wenig coachen, viel spielen lassen.
- ggf. den passiven Spielern aufzeigen, wie sie das Spiel breit machen können.
Variationen
- Das Spielfeld verkleinern oder vergrößern, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
- Das Spiel nur mit bestimmten Körperteilen spielen (z.B. nur mit dem linken Fuß).
- Zeitlimits setzen, um den Druck zu erhöhen.
- Das Spiel mit zusätzlichen Regeln versehen, z.B. nur mit zwei Kontakten spielen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Spielformen
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle