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3 Stationen mit technisch koordinativem Schwerpunkt
25 min
Fußball Übung

3 Stationen mit technisch koordinativem Schwerpunkt

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

• Großfeldtor
• Kleine Hütchen, Koordinationsleiter
• Bälle

Ablauf

• Drei Stationen werden nacheinander von einer Kleingruppe (3 Spieler) absolviert:
• Torabschluss ab der der 16er Linie
• Blaue Hütchen markieren den "Wartepunkt" des nächsten Spielers (mind. 2m Abstand)
• Kennzeichen einer Zone für den Coach, um den Abstand einzuhalten

Station 1:

durch den Hütchen-Parcours dribbeln (Vorgaben: nur rechts, nur links, abwechselnd links/rechts, außen/innen, Sohle. Torabschluss mit dem rechten Fuß

Station 2:

verschiedene Vorgaben für die Koordinationsleiter:
• (K=Kontakte)
• 2K innen, 1K außen; 2K innen, 3K außen; 1K innen, 2K außen; 3K außen, 1K innen (auf einer Seite bleiben); Pyramide 1K-2K-3K-2K-1k...
• Variationen möglich. Diese an das Können der Spieler anpassen
• Anschlussaktion: Doppelpass mit Trainer und Torabschluss

Station 3:
• Tempodribbling auf das Hütchen. Mit eineer Finte innen an dem Hütchen vorbei dribbeln und mit dem linken Fuß abschließen

Tipp

Coaching Points

• Enge Ballführung
• Vor dem Abschluss Blick vom Ball lösen
• Übung als Teamwettbewerb durchführen (Welches Team erzielt mehr Treffer)

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle Dribbling Torschusstraining Torwarttechniken

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
25 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
1 Torhüter 2 Torhüter
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Mittel