3 vs. 2

Feld: Zwei nebeneinanderliegende Zonen von je etwa 8 x 8 Metern markieren.

Material: Hütchen, Leibchen, Bälle.

Spieler: 6 blaue und 4 rote Spieler. Die blauen Spieler stehen zu dritt in den beiden Zonen, die roten Spieler jeweils zu zweit mittig an der Längsseite.

• Der Trainer spielt den Ball in eines der Felder ein.
• Bei der Ballannahme des blauen Teams starten die unteren roten Spieler einen Vollsprint, um den Ball zu erobern.
• Das blaue Team spielt den Ball in die andere Zone. Die oberen roten Spieler sprinten in das Feld und versuchen erneut, den Ball zu erobern.
• Wichtig ist die Anschlussaktion des ersten Pressingpaares, insbesondere der Sprint auf die entsprechende Position. So werden Nachsetzen und schnelles Umschalten simuliert.
• Die Aktionen wechseln fortlaufend, etwa alle 60 Sekunden folgt der Paartausch.

Hinweis: Übungsidee von Daniel Wolfrath.