Fußball Übung
3-Zonen Spiel (Matchcharakter)
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
• 4 Fahnen, um Mittelzone zu markieren
• 2 Tore
• Mehrere Bälle
Ablauf
2 Mannschaften spielen in 3 Zonen gegeneinander (Matchcharakter). In der 1. Zone (Defensiv-Zone) und in der 3. Zone (Offensiv-Zone) haben beide Mannschaften freies Spiel.
In der 2. Zone (Mittelfeld-Zone) haben beide Mannschaften nur 2 bzw. 3 Ballkontakte. Wenn der Ball in die Mittelfeld-Zone gespielt wird, darf der Ball nicht mehr in die Defensiv-Zone bewusst zurückgespielt bzw. nicht mehr zurückgedribbelt werden, sonst wechselt der Ballbesitz.
Tore zählen nur dann, wenn alle Mitspieler über der Mittellinie sind.
Trainingsattribute
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Spielerverhalten Spielverlagerung Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter 3 Torhüter 3+ Torhüter
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld