3-Zonen-Verteidigung I

Feld: 30 Meter vor dem Tor werden mit 11 Hütchen drei Zonen markiert. Die Übung ist auch mit zwei Zonen möglich.

Material: 1 Tor, 11 Hütchen, Bälle.

Spieler: In jeder Zone stehen 3 Angreifer und 2 Verteidiger, die Spieler werden positionsspezifisch eingeteilt. Das Tor ist mit einem Torhüter besetzt.

• In jeder Zone startet der Spieler am Hütchen die Aktion.
• Die markierte Zone darf nicht verlassen werden.
• Die Angreifer müssen in den Strafraum dribbeln oder einen Pass dorthin spielen.
• Danach startet die nächste Zone ihren Angriff.
• Der Angriff endet mit einem Torabschluss, einer Balleroberung der Verteidigung oder dem Verlassen der Zone.

Hinweis: Übungsidee von trainr.de.