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4 + 2 gegen 4
4 + 2 gegen 4
10 min
Fußball Übung

4 + 2 gegen 4

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
  • Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Mit vier Hütchen wird ein Feld gemäß der Grafik aufgebaut. Es werden zwei 4er Teams und ein 2er Team gebildet. 10 Spieler (4 rote, 4 gelbe und 2 blaue) begeben sich in das Spielfeld.

Ablauf

Die rote Mannschaft ist in Ballbesitz und spielt mit den 2 blauen Spielern in Überzahl gegen die 4 gelben Spieler ohne Ballkontaktbeschränkungen auf Ballhalten. Erobert Team gelb den Ball, wechseln die beiden blauen Spieler zum gelben Team und spielen mit diesem 6 gegen 4 rote Spieler. Es entsteht ein ständiges Wechselspiel von Über- und Unterzahlsituationen. Alternative: - Beschränkung der Ballkontakte. - Bei Kleinkinderteams Reduzierung der Spielform auf 3 + 2 gegen 3.

Tipp

- Es müssen immer wieder Dreiecke gebildet werden, um Anspielstationen zu bieten. - Dass Passspiel wechselt zwischen vielen kurzen Pässen und langen Pässen, um die Spielzone zu verlagern. - Die Mannschaften sollen permanent in Bewegung sein. Die Spieler versuchen sich ständig anzubieten und ihren Mitspielern als Anspielstation zur Verfügung zu stehen. - Die Mannschaft ohne Ballbesitz versucht die Passwege und Räume geschickt zuzustellen und übt permanent Druck auf den ballbesitzenden Spieler und seine Nebenleute aus. - Die Anspielstationen sollen versuchen eine offene Spielhaltung einnehmen, sodass Sie immer die nächste Anspielstation im Auge haben können. - Diese Spielform erfordert ein enormes Laufpensum und Spielverständnis und ist geprägt von einer ständigen Kommunikation und Zonenwechsel. Außerdem schult sie das Kurzpassspiel, spielen auf engen Räumen und schnelle Seitenwechsel. - Die ballbesitzende Mannschaft sollte die Außenseiten, das Zentrum bzw. die Halbpositionen besetzt haben. - 4 Hütchen

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle Passtraining

Taktik

Taktik
Mannschaftsverhalten Spielverlagerung Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Grundlagen Ausdauer GAT Krafttraining Schnelligkeit

Koordination

Koordination
Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19
Dauer
10 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining Mannschaftstraining Spielformen
Übungsniveau
Leicht Mittel Schwer
Trainingsort
Halle Feld