4 gegen 2 Dauerschleife I

• Drei Felder mit den Maßen 15m x 20m
• Drei Mannschaften mit farblich unterschiedlichen Leibchen
• Jede Mannschaft besteht aus 4, 5 oder 6 Spielern
• Viele Bälle

1. In einem der drei angrenzenden Felder wird 4 gegen 2 (oder 5 gegen 2 oder 6 gegen 2) gespielt.
2. Das Mittelteam stellt die zwei Verteidiger. Die restlichen Spieler der Mittelmannschaft versuchen, den Passwechsel nach 5 oder mehr Pässen beim 4:2 ins dritte Feld zu verhindern.
3. Die Mannschaft im dritten Feld nimmt den Ball an und startet sofort mit dem Spielaufbau, indem sie 5 oder mehr schnelle Pässe spielt.
4. Währenddessen gehen zwei Spieler aus dem Mittelteam als Verteidiger auf das Team im dritten Feld.
5. Wenn das Mittelteam den Ball erobert, wechselt es sofort auf das äußere Feld, und das Team, das den Ball verloren hat, geht in die Mitte und attackiert das nun freie Team.
6. Das freie Team im äußeren Feld nimmt sofort einen Ball und versucht, schnell 5 oder mehr Pässe zu spielen, um den Ball ins gegenüberliegende äußere Feld zu bringen.

Die Übung ist sehr intensiv und anstrengend.