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4 gegen 4 mit Stürmerzone
25 min
Fußball Übung

4 gegen 4 mit Stürmerzone

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Rote Hütchen markieren das Spielfeld, gelbe die Stürmerzone; an den Enden stehen zwei Tore.

Material: 2 Tore, Hütchen in zwei Farben und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei Viererteams oder größer sowie zwei Torhüter.

Ablauf

  • Gespielt wird 4 gegen 4 oder mehr.
  • Jede Mannschaft bestimmt einen Stürmer, der in der Stürmerzone bleiben muss; kein anderer Offensivspieler darf sie betreten.
  • Die Verteidiger dürfen die Zone betreten und wieder verlassen, es darf sich jedoch nicht mehr als ein Verteidiger gleichzeitig darin aufhalten.
  • Ziel ist es, den Stürmer in Position zu bringen, der sich dann im 1 gegen 1 durchsetzen soll.
  • Tore des Stürmers innerhalb der Zone zählen doppelt, Tore von außerhalb durch die anderen Spieler einfach.

Tipp

  • Den Ball mit dem gegnerfernen Fuß festmachen.
  • Verteidigt der Gegner sehr eng im Rücken des Stürmers, dreht dieser mit dem gegnerfernen Fuß in ihn ein.
  • In der Stürmerzone entweder durch eine kurze Lauffinte lösen oder vor dem Zuspiel Körperkontakt zum Verteidiger suchen, um ihn im Rücken zu halten.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle Passtraining Torwarttechniken

Taktik

Taktik
Spielerverhalten Spielzüge

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
25 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
2 Torhüter
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel