Fußball Übung
4 vs 2 im Wechsel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler
Organisation
• Hütchen, um 2 aneinandergrenzende Spielfelder zu markieren
• 2 Mannschaften á 4 Spieler bestimmen
• In einem Feld die Spieler für ein 4 gegen 2 posierten
• Die restlichen 2 Spieler warten im anderen Feld
Ablauf
• In einem Feld wird im 4 gegen 2 auf Ballhalten gespielt
• Erobert Rot den Ball, spielen sie den Ball in das andere Feld und starten hinterher
• 2 Gelbe Spieler laufen als Verteidiger hinterher
• Nun wird in diesem Feld 4 gegen 2 auf Ball halten für die andere Mannschaft gespielt
Tipp
• auf schnelles Umschalten achten
• sehr intensive Spielform
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle Feld