Fußball Übung
4 vs 4 Spielform
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil, Schlussteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Mit Hütchen ein Spielfeld in der Größe eines doppelten Strafraums gemäß Grafik markieren und zwei Großfeldtore errichten.
Material: Hütchen, Leibchen in mehreren Farben, Bälle an den Seiten und in beiden Toren, 2 Tore.
Spieler: Je nach Spieleranzahl 3 oder 4 Mannschaften mit je 4 bis 6 Spielern und unterschiedlichen Leibchenfarben. Beide Tore sind mit Torhütern besetzt.
Ablauf
- Es wird 3 Minuten lang in Gleichzahl auf beide Tore mit Torhütern gespielt.
- Nach 3 Minuten wechseln die Mannschaften, gespielt wird als Turnierform.
- Ecken werden kurz ausgespielt. Alternativ wird ohne Ecken gespielt und das Spiel immer wieder über die Torhüter eröffnet.
Variationen:
- Die spielfreien Teams agieren als Wandspieler.
- Die spielfreien Teams absolvieren am Spielfeldrand Koordinations- oder Kräftigungsübungen oder eine einfache Passform.
- Viele Bälle um das Spielfeld verteilen. Die pausierenden Spieler holen die Bälle und bringen sie schnell ins Spiel.
Hinweis: Übungsidee von Manfred Kaderabek.
Tipp
- Auf die Pressingaktionen im engen Raum achten.
- Auf präzises Passspiel, viel Bewegung im Feld, Torabschlussqualität und schnelles Umschalten achten.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Spieleröffnung Spielerverhalten Spielverlagerung Spielzüge Umschaltspiel
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil Schlussteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining Torwarttraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld