Fußball Übung
4er Kette vs 6 Spieler
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- 6 Hütchen/Stangen
- Leibchen
- Bälle
- Aufbau siehe Abbildung
Ablauf
- Die angreifende Mannschaft startet in Überzahl einen Angriff und versucht, durch schnelles Passspiel und Kombinationen ein Tor zu erzielen.
- Wenn die 4er Kette den Ball erobert, erfolgt ein schnelles Umschalten auf die 3 kleinen Tore.
- Die Spieler sollten den Ball zügig in Richtung der kleinen Tore transportieren, um ein schnelles Tor zu erzielen.
- Die angreifende Mannschaft muss gleichzeitig schnell in die Verteidigung übergehen.
Tipp
- Variiere die Anzahl der Spieler in der 4er Kette und der angreifenden Mannschaft, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
- Integriere bestimmte Regeln, wie z.B. Anzahl der Ballkontakte oder Zeitvorgaben für die schnelle Umschaltung.
- Betone die Bedeutung der Kommunikation und des Teamworks in der 4er Kette.
Übungsidee von: Manuel Hammerle
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining Torschusstraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld