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5 gegen 2 mit Nachsetzen
Fußball Übung

5 gegen 2 mit Nachsetzen

  • Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Aufwärmen

Organisation

- Hütchen

- Leibchen

- ausreichend Bälle

In einem 16 x 16 Meter-Feld ein 8 x 8 Meter Feld aufbauen (siehe Abbildung).

Ablauf

  1. Spiele 5 gegen 2 im Innenfeld mit maximal zwei Kontakten für die Spieler.
  2. Sobald die Unterzahl den Ball gewinnt, versuchen sie, aus dem Innenfeld herauszudribbeln.
  3. Mindestens ein Kontakt muss im Außenfeld erfolgen, und mindestens ein Spieler muss sich hinter der Außenlinie befinden.
  4. Nach dem erfolgreichen Herausspielen wechselt das Spielgeschehen.
  5. Die Überzahl versucht sofort, Gegenpressing zu spielen, wenn sie den Ball verliert.
  6. Bei Balleroberung durch die Überzahl kehren sie ins Innenfeld zurück.
  7. Wenn die Unterzahl es schafft, den Ball drei Mal zu erobern, wird ebenfalls (als Belohnung) gewechselt.

Tipp

  • Betone die Bedeutung des Gegenpressings für die Überzahl.
  • Ermutige die Spieler in der Unterzahl, kreativ beim Herausspielen zu sein.

Übungsidee von: Dennis Bolwin

Trainingsattribute

Technik

Technik
Passtraining

Taktik

Taktik
Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition
Fussballspezifische Ausdauer

Koordination

Koordination
Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen