Fußball Übung
5 plus 4 gegen 4 plus 1 ( 4-3-3)
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Im Zentrum einer Hälfte ein Feld markieren (ca. 25 x 25 Meter).
- Die Spieler 2,3,4,5 und 9 ( vgl. 4-3-3 System) positionsspezifisch an den Außenlinien des Feldes postieren.
- Im Feld befinden sich 4 Mitspieler der Außenspieler, 4 Gegner und der Spieler Nummer 6 (mit dritter Leibchenfarbe)
Ablauf
Mannschaft Gelb spielt zusammen (nur direkt Zuspiele) gegen Mannschaft weiß (Ballkontakte können variiert werden) auf Ballhalten, wobei die Außenspieler auch außerhalb des Feldes bleiben (10 gegen 4).
Nach einem Ballverlust soll Mannschaft Weiß zusammen mit Spieler 6 den Ball gegen die 4 zentralen Spieler von Team Gelb halten (5 gegen 4)
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld