Fußball Übung
6er Gitter Training für die Raute
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Mit 4 Hütchen ein Gitter gemäß Grafik aufbauen, in dem die Positionen des Sechsers, des Zehners und der Außenspieler markiert sind.
Material: 4 Hütchen, Bälle.
Spieler: Mindestens 8 Spieler, verteilt auf die Positionen.
Ablauf
- Der Ball wird zum Sechser gespielt, der ihn nach außen auf die andere Seite weiterleitet.
- Der dortige Außenspieler spielt den Ball zum Zehner, der ihn wiederum zur anderen Seite weiterleitet.
- Der Empfänger spielt den Ball gerade nach vorn zum nächsten Spieler, der die Übung von der anderen Seite startet.
- Der Zehner wird zum Sechser und der Sechser zum Zehner für den nächsten Durchgang.
Steigerung:
- Auf einen Ballkontakt je Spieler begrenzen.
- Präzise und druckvolle Pässe einfordern.
- Die Übung mit zwei Bällen parallel spielen.
Hinweis: Übungsidee von Gianluca Bonanno.
Tipp
- Darauf achten, dass alle Spieler in Bewegung bleiben. Besonders Sechser und Zehner müssen entgegenkommen oder vorher Raum schaffen und dürfen nicht stehen bleiben.
- Die Außenspieler sollen ihr Tempo so anpassen, dass sie den Ball im Lauf direkt weiterspielen können.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining
Taktik
- Taktik
- Spielzüge
Kondition
- Kondition
- Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld Halle