Fußball Übung
7 gegen 4 auf 7 gegen 4
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Das Spielfeld zwischen Mittellinie und 16er wird in zwei Hälften unterteilt, jede mit einer Breite von 20 Metern.
- Zwei Teams zu je 8 Spielern werden gebildet, dazu kommen 4 Neutrale.
- In jeder Spielfeldhälfte positionieren sich je 4 Spieler einer Mannschaft, an den Grundlinien stehen je ein Neutraler, und in der Spielfeldhälfte, in der begonnen wird, befinden sich ebenfalls zwei Neutrale.
Ablauf
- Die ballbesitzende Mannschaft spielt im 7 gegen 4 gemeinsam mit den neutralen Spielern, um den Ball zu sichern.
- Ziel ist es, den Pass in die Tiefe zur anderen Spielfeldhälfte zu spielen, die dann denselben Ablauf durchführt.
- Jeder erfolgreiche Pass von einer Seite zur anderen bringt einen Punkt.
Tipp
- Schnelle Entscheidungen sind entscheidend, da das Spielfeld sehr eng ist.
- Spiele mit möglichst wenigen Ballkontakten und versuche, die Passwege in die Tiefe zu öffnen.
- Besetze die Außenbahnen bei Ballbesitz, um die Pass- und Klatschmöglichkeiten zu erweitern.
Übungsidee von: Benjamin Küster
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Spielerverhalten Spielverlagerung Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Trainingsort
- Feld