Fußball Übung
Abwehrpendel mit Umschaltmoment
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler
Organisation
Feld: Ein Feld von etwa 10 x 5 Metern mit vier Hütchen abstecken. Ein bis zwei Meter hinter den beiden kurzen Seiten steht jeweils ein Minitor oder Dribbeltor.
Material: 4 Hütchen, 2 Minitore oder Dribbeltore, Bälle.
Spieler: Hinter jeder der beiden langen Seiten stehen 2 Spieler, im Feld arbeiten die übrigen 4 Spieler.
Ablauf
- Die außen stehenden Spieler versuchen, den Ball flach durch das Feld auf die andere Seite zu spielen, dürfen das Feld aber nicht betreten.
- Die Spieler im Feld dürfen es nicht verlassen und versuchen, die flachen Pässe abzufangen.
- Erobern die Spieler im Feld den Ball, versuchen sie schnell, über eines der beiden Tore zu punkten.
- Bei Ballverlust dürfen die Außenspieler das Feld betreten und im Gegenpressing den Ball zurückerobern.
- Anschließend beginnt ein neuer Durchgang.
Wertung: Die Außenspieler erhalten einen Punkt für jeden Ball, der die Seite gewechselt hat.
Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.
Tipp
- Die Spieler im Feld sollen über eine Pendelbewegung zügig zum ballhaltenden Spieler verschieben, um den direkten Passweg in die gefährliche Zone zu verhindern und keine Schnittstelle zu öffnen.
- Die Außenspieler sollen sich breit aufstellen, um die Gegner auseinanderzuziehen, und über schnelle, druckvolle Pässe im Außenbereich Schnittstellen öffnen.
- Bei Ballverlust schnellstmöglich ins Gegenpressing übergehen.
Trainingsattribute
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Umschaltspiel
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld