Fußball Übung
Affen im Urwald
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Aufbau eines kreisförmigen Parcours in der Halle mit verschiedenen Stationen:
- Bank: balancieren oder unten durchkrabbeln
- Kasten: hinaufklettern und runterspringen oder -rutschen
- Matte: im Krebsgang oder auf allen Vieren kriechen
- Barren: mit daran befestigten Seilen zum Hangeln, Balancieren oder Klettern
- In der Hallenmitte: ein großer Kasten oder Korb
- Außerhalb des Parcours: viele Bälle (z. B. Fußbälle, Tennisbälle oder Softbälle) verteilt
- Markiere einen Wurfbereich außerhalb des Mittelkreises
Ablauf
- Die Kinder starten gleichzeitig oder nacheinander auf dem Parcours und bewegen sich im Kreis (in eine Richtung).
- Jede Station bietet eine unterschiedliche Bewegung:
- Bank: balancieren oder drunter durchkrabbeln
- Kasten: hochklettern und runterspringen
- Matte: kriechen oder im Krebsgang bewegen
- Seilstation: klettern oder balancieren
- Nach einer abgeschlossenen Runde verlässt das Kind den Parcours, holt sich einen Ball von außerhalb.
- Es versucht, den Ball von außerhalb des Mittelkreises in den Kasten zu werfen oder schießen.
- Gelingt es, gibt es einen Punkt, und das Kind darf direkt mit der nächsten Runde beginnen.
- Verfehlt es, startet es ohne Punkt in die nächste Runde – und versucht es später erneut.
Tipp
Rahmengeschichte (zur Motivation)
- Der Parcours ist ein Urwald voller Hindernisse: Flüsse, Lianen, Baumstämme.
- Die Kinder sind kleine Affen, die Bananen (Bälle) suchen.
- Sie müssen geschickt durch den Urwald kommen, um eine Banane zu ergattern.
- Nur wer den Ball ins Futterlager (Kasten) bringt, kann ihn bunkern.
- Ziel: So viele Bananen wie möglich sammeln!
Variationen / Differenzierung
- Unterschiedliche Ballgrößen oder -arten
- Werfen oder Schießen mit Händen/Füßen
- Einzel- oder Teamwertung
- Musik als Impuls: Bewegung nur bei Musik / Wurf nur bei Musikpause
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Kräftigung
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle