Fußball Übung
Aufwärmen im Bewegungsparcour
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• Hütchen in verschiedenen Farben
• Kegel in verschiedenen Farben
• 10 Stangen
• Hürden
• Ringe
Ablauf
Startposition markieren. Die Spieler führen verschiedene Koordinative Aufgaben an den Stationen (siehe Bild). Von Station zu Station wird locker gelaufen. Im Verlauf der Übung kann man die Intensität steigern.
Tipp
Coaching Points
• Auf ausreichenden Abstand zum Vordermann achten
• Regelmäßig Variationen bei den einzelnen Hindernissen durchführen lassen
Trainingsattribute
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Halle Feld