Fußball Übung
Aufwärmen / Länderspiel
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
4 Hütchen und Bälle
Ablauf
- Jeder Spieler hat einen Ball, der Trainer ruft abwechselnd verschiedene Übungen in das Feld.
- Zum Beispiel nur mit dem linken Fuß spielen, nur mit dem rechten Fuß spielen, Ball auf den Oberschenkel prallen lassen, Ball mit der Sohle ziehen, usw.
- Vorher wird festgelegt, auf welcher Hütchenseite sich ein Land befindet. Zum Beispiel England, Deutschland, Italien und Spanien.
- Der Trainer ruft während einer Übung einen Ländernamen ins Feld, und alle Spieler dribbeln im Höchsttempo über die entsprechende "Ländergrenze".
Tipp
- Anfangs langsam, aber sauber durchführen, dann das Tempo langsam erhöhen.
- Bei zu vielen Spielern den Platzaufbau zweimal machen, mit einem Zwischenabstand von etwa 5 Metern.
- Dieser Feldaufbau kann im weiteren Trainingsverlauf weiter genutzt werden.
Übungsidee von: Karl-Heinz Pingel
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling
Kondition
- Kondition
- Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht