Aufwärmen / Länderspiel

Feld: Mit 4 Hütchen ein Quadrat von etwa 15 x 15 Metern abstecken. Jeder Hütchenseite wird vorab ein Land zugeordnet, zum Beispiel England, Deutschland, Italien und Spanien.

Material: 4 Hütchen, pro Spieler 1 Ball.

Spieler: Alle Spieler arbeiten gleichzeitig im Feld.

• Jeder Spieler hat einen Ball, der Trainer ruft abwechselnd verschiedene Übungen in das Feld.
• Möglich sind zum Beispiel: nur mit dem linken Fuß spielen, nur mit dem rechten Fuß spielen, den Ball auf den Oberschenkel prallen lassen oder den Ball mit der Sohle ziehen.
• Ruft der Trainer während einer Übung einen Ländernamen, dribbeln alle Spieler im Höchsttempo über die entsprechende Ländergrenze.

Organisation: Bei zu vielen Spielern den Feldaufbau zweimal errichten, mit etwa 5 Metern Abstand dazwischen. Der Aufbau kann im weiteren Trainingsverlauf weitergenutzt werden.

Hinweis: Übungsidee von Karl-Heinz Pingel.