Fußball Übung
Aufwärmen mit Ball im Kreis
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Bälle
- evtl. Hütchen
Ablauf
- Innenspieler fordern vom Außenspieler mit Namen einen Ball und gehen mit schneller Auftaktbewegung zu diesem Spieler.
- Außenspieler spielen den Ball auf verschiedene Arten zu den Innenspielern.
- Innenspieler spielen den Ball zu den Außenspielern auf verschiedene Arten zurück.
Nach dieser Aktion geht es wieder locker weiter und zum nächsten Spieler im Kreis.
Tipp
- Fordere präzise Kommunikation, indem die Innenspieler die Außenspieler namentlich ansprechen.
- Variiere die Art des Ballspiels, z. B. flache Pässe, hohe Pässe, oder sogar Steilpässe, um die Technik und das Ballgefühl zu verbessern.
- Integriere bestimmte Vorgaben für die Rückpässe der Innenspieler, wie z. B. mit der schwächeren Fußseite oder mit einer bestimmten Technik.
- Betone die Wichtigkeit von schnellen Entscheidungen und einer dynamischen Bewegung der Innenspieler, um den Ablauf zu beschleunigen.
- Füge weitere Elemente hinzu, wie das Überlaufen der Außenspieler nach dem Pass oder das Einbeziehen von Dribblings.
Die Grafik kann zur Veranschaulichung der Anordnung der Spieler und des Kreises genutzt werden.
Übungsidee von: Tim Endres
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Passtraining
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Feld Halle