Fußball Übung
Aufwärmen: Passspiel + Koordination
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- 8 Ringe, 6 Hürden, 1 Koordinationsleiter und 8 Hütchen gem. Abb. errichten
Ablauf
- Spieler A läuft zu den Koordinationsringen und überläuft sie (2 Ringe nebeneinander: 1xre. 1x lks einzeln., Einzelring rechts und links)
- Bei 2 startet er im Tempo und fordert das Zuspiel von D. Zuspiel von D, direkter Rückpass von A zu D
- Anschließend umläuft er das Hütchen und stellt sich bei B an
- Wenn A in der Mitte der Ringe ist startet B, wenn B in der Mitte der Hürden ist startet C
- als Rundlauf durchführen und wie abgebildet die Positionen wechseln
Tipp
- auf eine saubere Ausführung der Koordinationsübungen achten
- Koordinationsübungen stets variieren
- auf präzises Passspiel achten
- Anspieler kann auch der Trainer / Co-Trainer sein
Übungsidee von: Michael Wirtz
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Passtraining
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld Halle