Fußball Übung
Aufwärmen Raute - Dynamische Besetzung der 6er Position
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
siehe Abbildung
Ablauf
- Der linke Innenverteidiger (LIV) passt auf den 6er.
- Der 6er verlagert das Spiel auf den rechten Innenverteidiger (RIV) und macht den Raum frei.
- Der ballferne 8er bewegt sich in offener Stellung auf die 6er Position.
- Der andere 8er geht in den freigewordenen Raum (Der 6er besetzt die 8er Position, der 10er die andere 8er Position, wenn nötig).
Tipp
- LIV und RIV bleiben in ihren Positionen.
- Die anderen Spieler beginnen mit der Rotation von der 10er-Position gegen den Uhrzeigersinn.
Erweiterungen und Anpassungen:
- Tempo variieren: Beginne mit einem langsamen Tempo, um die Präzision zu fördern, und steigere das Tempo, um die Reaktionsfähigkeit und Dynamik zu verbessern.
- Ballkontaktlimit einführen: Begrenze die Anzahl der Ballkontakte (z.B. maximal zwei Kontakte), um das schnelle Passspiel und die schnelle Entscheidungsfindung zu fördern.
- Zusätzliche Bewegungen einbauen: Füge zusätzliche Laufwege oder Dribblings ein, um die Übung komplexer zu gestalten und die Spieler herauszufordern.
- Positionstausch erweitern: Lasse die Spieler auch andere Positionen besetzen, um Flexibilität und Verständnis für verschiedene Rollen auf dem Spielfeld zu entwickeln.
- Druck durch Gegenspieler hinzufügen: Führe Gegenspieler ein, um die Übung realistischer zu gestalten und die Spieler unter Druck zu setzen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Spielerverhalten Spielzüge
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld