Aufwärmen Raute - Dynamische Besetzung der 6er Position

Feld: Auf einer Spielfeldhälfte werden die Positionen mit Hütchen markiert. Auf Höhe der Mittellinie stehen der linke und der rechte Innenverteidiger, davor bilden Sechser, die beiden Achter und der Zehner eine Raute. Der Zehner steht an der Strafraumkante.

Material: Hütchen zum Markieren der Positionen, mehrere Bälle bei den Innenverteidigern.

Spieler: Linker und rechter Innenverteidiger, ein Sechser, zwei Achter und ein Zehner.

• Der linke Innenverteidiger passt auf den Sechser.
• Der Sechser verlagert das Spiel auf den rechten Innenverteidiger und macht den Raum frei.
• Der ballferne Achter bewegt sich in offener Stellung auf die Sechserposition.
• Der andere Achter geht in den frei gewordenen Raum. Der Sechser besetzt die Achterposition, bei Bedarf besetzt der Zehner die andere Achterposition.
• Die beiden Innenverteidiger bleiben auf ihren Positionen, die übrigen Spieler beginnen die Rotation von der Zehnerposition aus gegen den Uhrzeigersinn.

Variationen:

• Das Tempo variieren: langsam beginnen, um die Präzision zu fördern, und anschließend steigern.
• Ein Ballkontaktlimit einführen, zum Beispiel maximal zwei Kontakte.
• Zusätzliche Laufwege oder Dribblings einbauen.
• Den Positionstausch erweitern und die Spieler auch andere Positionen besetzen lassen.
• Gegenspieler einbauen, um die Übung realistischer zu gestalten.