Fußball Übung
Aufwärmroutine
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Vier Hütchen markieren die Positionen, dazwischen bilden zehn Stangen einen Slalom.
Material: 4 Hütchen, 10 Stangen und mehrere Bälle.
Spieler: Die Spieler verteilen sich auf die Positionen 1 und 2.
Ablauf
- Der Spieler auf Position 1 spielt den Ball zu Position 2 und läuft seinem Pass nach.
- Der Spieler auf Position 2 nimmt den Ball mit, dribbelt durch die Stangen und stellt sich bei Position 1 an.
Variationen:
- Erster Durchgang: ohne Vorgabe.
- Zweiter Durchgang: alles mit dem rechten Fuß.
- Dritter Durchgang: alles mit dem linken Fuß.
- Vierter Durchgang: im Dribbling abwechselnd außen und innen.
Tipp
- Scharf passen.
- Den Ball direkt in die Bewegung mitnehmen.
- Den Blick vom Ball lösen.
- Eng am Ball führen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Dribbling Passtraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle Feld