Aufwärmübungen

Feld: Mit 4 Hütchen ein Viereck von etwa 20 x 20 Metern markieren, bei hoher Spieleranzahl werden 8 Hütchen verwendet.

Material: 4 bis 8 Hütchen, ausreichend Bälle.

Spieler: Zwei Teams bewegen sich frei im Viereck, ein Spieler oder der Trainer wirft die Bälle zu.

• Ein Spieler oder der Trainer wirft die Bälle in verschiedenen Höhen zu.
• Die Spieler spielen den Ball per Kopf, mit der Innenseite oder mit dem Spann zurück.
• Die Intensität steigt, wenn sich die Spieler vor der Annahme freilaufen und anbieten müssen.

Variationen:

• Einen Teil der Spieler mit Bällen an den Außenseiten postieren. Die Spieler im Feld laufen auf sie zu, fordern den Ball flach oder hoch und spielen ihn zurück. Nach einiger Zeit werden die Aufgaben getauscht.
• Die Form um Passspiel wie den Doppelpass erweitern.
• Auch die Torhüter können als Werfer eingesetzt werden.

Hinweis: Übungsidee von Christian Wüst.