Ausdauer mit Balltechniken

• 4 Minitore
• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• Spieler in gleichgroßen Teams einteilen

In einem Feld von mindestens 12m x 12m spielen nacheinander immer 2 Spieler im 1 gegen 1. Die Spieler stehen in zwei Reihen hintereinander, links und rechts neben dem Trainer. Die vier Tore stehen gleichmäßig im Feld verteilt mit dem Rücken zueinander und der Öffnung nach außen.

Der Trainer spielt einen Ball in das Feld. Sobald der Ball im Spielfeld ist, dürfen die jeweils ersten Spieler ins Feld starten. Nun versuchen beide Spieler so schnell wie möglich ein Treffer auf einem der 4 Tore zu erzielen. Geht der Ball ins Aus oder ins Tor, endet der Angriff und die Spieler verlassen das Feld.