Ausdauer - Wettbewerb
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- 8 Stangen
- 10 Kegel
- 6 Hürden
- 2 Minitore
- 10 Fahnenstangen
- Bälle
- Auf einer Spielfeldhälfte 2 Parcours gemäß Abbildung errichten.
- 2 Teams bilden und an beiden Startpunkten postieren
Ablauf
Die erste Spieler jeder Gruppe starten gleichzeitig und dribbeln zunächst durch den Hütchenslalom (1), außen um die Stange zum Stangenslalom (2) und um die nächste Markierungsstange zu den Hürden (3). Hier passen sie den Ball durch und springen wieder über die drei Hürden.
Anschließend nehmen sie den Ball auf, dribbeln um die Stange und übergeben den Ball an den nächsten Spieler.
Bevor dieser starten darf, müssen die beiden 'Läufer' jedoch noch alle 3 Bälle im Minitor (4) 'versenken'.
Gelingt dies, darf der nächste Spieler starten.
Geling dies nicht, muss der Schütze für jeden verschossenen Ball einmal um die hintere äußere Stange sprinten.
1. Durchgang: Welche Gruppe absolviert den Parcours schneller?
Variation
Zur Förderung des Tea´mgeistes den Parcours zu zweit hand in hand bewältigen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT Krafttraining Schnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld
- Trainingszeitpunkt
- Saisonvorbereitung