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Ausdauerwettkampf mit Torschuss
20 min
Fußball Übung

Ausdauerwettkampf mit Torschuss

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Um das Spielfeld herum werden 4 Tore aufgestellt. Im Tor oder daneben liegt jeweils ein Kegel, ein Hütchen oder ein Leibchen in einer bestimmten Farbe. In der Mitte stehen drei Hütchen in den Farben der drei Teams.

Material: 4 Tore, 7 Hütchen, farbige Kegel oder Leibchen zur Kennzeichnung der Tore, pro Team 1 Ball.

Spieler: Drei Teams einteilen und jedem Team eine Farbe beziehungsweise Leibchenfarbe zuordnen. Jeder Spieler im Team erhält zusätzlich eine Zahl, im Beispiel 1 bis 4.

Ablauf

  • Die drei Teams laufen als Gruppe hintereinander, entsprechend ihrer zugeordneten Nummer, um das Spielfeld herum.
  • Der Trainer gibt ein Kommando, indem er eine Zahl und die Farbe eines Tores ruft, im Beispiel die 2 und Rot.
  • Aus jeder Gruppe läuft daraufhin der Spieler mit dieser Nummer auf seinen Ball zu und versucht, ihn im Tor mit der angesagten Farbe unterzubringen.
  • Einen Punkt erhält das Team, das seinen Ball zuerst in das richtige Tor geschossen hat.
  • Die Spieler bringen ihre Bälle wieder zu ihrem Hütchen in der Mitte und schließen sich ihrer Gruppe an ihrer Position wieder an. Der Rest der Gruppe läuft durchgängig weiter.
  • Das nächste Kommando kann kommen, sobald der erste Ball wieder in der Mitte liegt, damit die Spieler das Tempo hochhalten.

Variationen:

  • Alle Spieler haben einen Ball am Fuß. Auf das Kommando müssen die jeweiligen Spieler einmal um ihr Hütchen in der Mitte dribbeln und dann auf das jeweilige Tor abschließen.
  • Statt Farben und Nummern andere Ausdrücke verwenden, zum Beispiel Tiernamen oder Früchte.

Tipp

Alternativen

• Alle Spieler haben einen Ball am Fuß - auf das Kommando, müssen die jeweiligen Spieler um ihr Hütchen in der Mitte einmal rumdribbeln und dann auf das jeweilige Tor abschließen

• Anstatt der Farben und/oder Nummern andere Ausdrücke wie Tiernamen, Früchte etc. verwenden 

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle Torschusstraining

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT Schnelligkeit

Koordination

Koordination
Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld