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Autofahrt
10 min
Fußball Übung

Autofahrt

  • Altersstufe U6 - U13
  • Trainingsaufbau Aufwärmen
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Mit vier Hütchen ein großes Quadrat abstecken.

Material: 4 Hütchen, 1 Ball je Kind.

Spieler: Die Kinder verteilen sich frei im Feld, jedes Kind hat einen Ball. Der Trainer steht mitten im Feld und gibt die Kommandos.

Ablauf

  • Die Kinder halten den Ball wie ein Lenkrad vor dem Körper und laufen frei im Feld.
  • Der Trainer gibt Richtung und Tempo per Kommando vor.
  • Tempokommandos: Spielstraße bedeutet langsam laufen, Stadtverkehr normales Tempo und Autobahn schnelles Laufen.
  • Richtungskommandos: links und rechts geben die Laufrichtung vor, Rückwärtsgang bedeutet rückwärts gehen, Stau oder rote Ampel bedeuten anhalten.

Variationen:

  • Beim Kommando zum Anhalten setzen sich die Kinder auf ihren Ball.
  • Weitere Kommandos ergänzen, zum Beispiel Blitzer für stehen bleiben und ein Foto machen oder Raststätte für stehen bleiben und 5 Hampelmänner.
  • Als Wettbewerb: Wer zuletzt anhält, wird geblitzt und macht 3 Hampelmänner.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat. Als Rahmengeschichte sind die Kinder Autofahrer auf Urlaubsfahrt und der Trainer ist das Navigationsgerät.

Tipp

  • Vorher sicherstellen, dass alle Kinder wissen, was bei welchem Kommando zu tun ist. Bei Richtungswechseln die Richtung zusätzlich mit den Händen anzeigen.
  • Auf ausreichend Abstand zwischen den Kindern achten, damit es beim Tempowechsel nicht zu Zusammenstößen kommt.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle

Kondition

Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13
Dauer
10 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Leicht
Raumverhalten
Strafraum
Trainingsort
Feld Halle