Ball auf die Kappe

Feld: Je Team eine Bahn aufbauen. Eine Kappe markiert den Start, 5 Meter dahinter beginnt eine Reihe aus mindestens einer Kappe je Spieler im Abstand von 5 Metern. 2 bis 3 Meter neben jeder Kappe liegt ein Ball.

Material: 1 Startkappe je Team, Kappen für die Reihen, 1 Ball je Kappe sowie 1 Ball je Startspieler.

Spieler: 2 oder mehr Teams mit höchstens 4 Spielern. Die Teams stellen sich in einer Reihe hinter ihrer Startkappe auf, der erste Spieler jedes Teams hat einen Ball.

• Auf das Signal des Trainers starten die ersten Spieler im Dribbling zur ersten Kappe.
• Dort legen sie den Ball mit dem Fuß so auf die Kappe, dass er nicht herunterrollt.
• Anschließend laufen sie zum danebenliegenden Ball und spielen diesen gezielt zum nächsten Mitspieler.
• Danach stellen sie sich hinten an.
• Der nächste Spieler startet zur nächsten Kappe.
• Fällt ein Ball von einer Kappe, muss er zuerst wieder richtig platziert werden, bevor es weitergeht.
• Der Durchgang ist beendet, wenn der letzte Ball zurückgespielt wurde und alle Teammitglieder wieder in einer Reihe stehen.

Variationen:

• Beidfüßiges Dribbeln erzwingen, im ersten Durchgang nur links, im zweiten nur rechts.
• Mit Hindernissen arbeiten, etwa einem Slalom vor der Kappe.
• Ohne Kappen spielen und den Ball auf kleinen Markierungstellern ablegen, das erleichtert die Aufgabe.
• Die Staffel rückwärts ausführen, also mit der letzten Kappe beginnen.
• Nach jedem Pass eine Zusatzaufgabe erledigen, zum Beispiel einen Sprung oder einen Liegestütz.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.