Fußball Übung
Ball aus der Handschuss (Spannstoß) 2
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Zwei Kleinfeldtore auf einer Linie mit etwa 10 Metern Abstand aufbauen.
- 8 Meter rechts bzw. links vom Tor ein Anfangshütchen positionieren.
- Jeweils 8 Meter vom Anfangshütchen entfernt ein weiteres Hütchen aufstellen.
- Parallel zur Torlinie 4 Slalomstangen aufbauen.
- Ein weiteres Hütchen in Richtung Tormitte positionieren.
- Tore mit Torhütern versehen.
- Das Team in zwei Gruppen aufteilen und an den jeweiligen Anfangshütchen positionieren.
- Jeweils einen weiteren Spieler an dem zweiten Hütchen platzieren.
Ablauf
- Variante:
- Spieler A spielt durch Spannstoß aus der Hand zu Spieler B. (Spieler A läuft auf Position B)
- Spieler B nimmt den Ball mit der Hand auf, durchläuft den vorgegebenen Parcours und schießt aus der Hand aus etwa 9 Metern auf das leere Tor.
- Die Übung mit rechts und links durchführen.
- Variante:
- Wettkampf: Welche Mannschaft schießt als erstes 5 Tore?
- Variante:
- Wie Variante 1, jedoch nimmt der Spieler den Ball mit dem Fuß an.
- Spieler durchläuft die Slalomstangen und schießt auf das Tor.
- Schuss mit links/rechts - Spannschuss immer vorgeben.
Tipp
Ziel dieser Übung ist es, den Innenspannstoß und Spannstoß aus der Bewegung heraus zu erlernen.
Übungsidee von: Wolfgang A. Metzger
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Torschusstraining
Kondition
- Kondition
- Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter 3 Torhüter 3+ Torhüter
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Feld