Fußball Übung
Ball fangen (flach, halb hoch)
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
Organisation
Feld: Einen Slalomparcours aus 5 kleinen Hütchen aufbauen. An dessen Ende markieren 2 große Hütchen die Position für die Grundstellung, seitlich davon liegen 2 weitere kleine Hütchen.
Material: 7 kleine Hütchen, 2 große Hütchen, ausreichend Bälle.
Spieler: Ein Torwart arbeitet, ein Trainer oder Mitspieler schießt zu.
Ablauf
- Der Torwart startet an einem festgelegten Punkt und durchläuft den Slalomparcours zwischen den Hütchen.
- An den großen Hütchen nimmt er die Grundstellung ein, um auf den flachen Schuss zu reagieren.
- Der Trainer oder ein Mitspieler spielt einen flachen Ball auf den Torwart, der sich dem Ball entgegenbewegt.
- Der Torwart führt eine sichere, kontrollierte Abwehrbewegung aus und pariert den flachen Ball.
Organisation: Die Übung kann fortlaufend durchgeführt werden, dabei durchläuft der Torwart nach jeder Ballabwehr erneut den Slalomparcours.
Hinweis: Übungsidee von Mirko Pöschl.
Tipp
- Auf die richtige Ausführung der Slalom- und Sidestep-Bewegungen achten.
- Die Grundstellung zwischen den Hütchen soll eine optimale Reaktionsposition für den kommenden Schuss ermöglichen.
- Den Fokus auf eine saubere Technik legen, damit die Ballabwehr sicher gelingt.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Torwarttechniken
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Krafttraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Torhüter
- 2 Torhüter 3 Torhüter 3+ Torhüter
- Trainingsform
- Partnerübung
- Positionstraining
- Torwarttraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld