Ballannahme und Kurzpassspiel

Feld: Pro Gruppe 4 flache Hütchen in Rautenform gemäß Grafik aufstellen, X markiert den Ausgangspunkt.

Material: 4 flache Hütchen je Gruppe, 1 Ball je Gruppe.

Spieler: Dreiergruppen bilden und den Positionen zuweisen. Die gelbe Position wird doppelt besetzt, Gelb wechselt nach seiner Aktion auf die rote Position.

Die ersten beiden angelaufenen Hütchen werden jeweils kurz mit der Hand berührt. Alle Übungen werden zu beiden Seiten durchgeführt.

Übung A:

• Schnelle Steps rückwärts von der roten Position zum hinteren Hütchen, im Tempo vorwärts zum nächsten Hütchen und mit schnellen Sidesteps zum letzten Hütchen.
• Dort erhält der Spieler von Gelb einen flachen, druckvollen Pass, den er direkt zurückspielt.

Übung B:

• Schnelle Sidesteps zum ersten Hütchen, schnelle Steps rückwärts zum zweiten Hütchen, dann im Tempo dem gelben Spieler entgegenkommen.
• Gelb spielt zu, Rot nimmt den Ball abwechselnd mit der Innen- und der Außenseite direkt nach außen mit und spielt ihn neben dem Hütchen zu Gelb zurück.

Übung C:

• Schnelle Sidesteps zum ersten Hütchen, schnelle Steps rückwärts zum zweiten Hütchen, dann im Tempo dem gelben Spieler entgegenkommen.
• Gelb wirft den Ball zu. Möglich sind Brustannahme mit Kontrolle und Rückpass, Oberschenkelannahme mit Kontrolle und Rückpass, Kopfball zurück oder Vollspannvolley zurück.
• Beim Zuwurf für Kopfball und Brustannahme steht der Werfer etwas weiter entfernt.

Organisation: Je Übung 3 mal 2 Minuten.

Hinweis: Übungsidee von Michael Wirtz.