Ballannahme und Kurzpassspiel

- 4 flache Hütchen pro Gruppe in Rautenform gem. Abb. errichten
- 3er Gruppen bilden und den Positionen zuweisen
- pro Gruppe einen Ball
- Pro Übung 3 x 2 Minuten

Generell:
- die ersten beiden anzulaufenden Hütchen werden jeweils kurz mit der Hand berührt
- Alle Übungen zu beiden Seiten durchführen.

Ablauf:
- X ist Ausgangspunkt
- Position Gelb 2-fach besetzen
- Gelb wechselt nach Aktion auf Position Rot

- A: schnelle Stepps rückwärts von Spieler Rot zum hinteren Hütchen (1), im Tempo vorwärts zum nächsten Hütchen (2), schnelle Side Stepps zum letzten Hütchen (3) wo er ein flachen, druckvollen Pass von Spieler Gelb erhält, den er direkt zurück spielt

- B: Schnelle Side Stepps zum ersten Hütchen (1), schnelle Stepps rückwärts zum zweiten Hütchen (2), im Tempo Spieler Gelb entgegen kommen (3) der ihm den Ball zuspielt (4), Rot nimmt den Ball abwechselnd mit der Innenseite / Außenseite direkt nach außen mit und spielt den Ball neben dem Hütchen zu Spieler Gelb zurück

- C: Schnelles Side Stepps zum ersten Hütchen (1), schnelle Stepps rückwärts zum zweiten Hütchen (2), im Tempo Spieler Gelb entgegen kommen (3) der ihm den Ball zuwirft (Varianten: Brustannahme, kontrollieren -> zurück spielen / Oberschenkelannahme, kontrollieren -> zurück spielen / Kopfball zurück / Vollspann volley zurück)

Hinweis: Beim Zuwurf zum Kopfball und zur Brustannahme: Zuwerfer etwas größeren Abstand.