Fußball Übung
Ballführung + Richtungswechsel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 4 rote Hütchen
• 4 gelbe Hütchen
• 4 blaue Hütchen
• Aufbau gemäß Grafik
Ablauf
Die Spieler, die sich gegenüberstehen, starten immer gleichzeitig. Die Dribbelwege entsprechend der Abbildung durchführen lassen:
- Das gelbe Hütchen umdribbeln (vorne)
- Das gelbe und ein rotes Hütchen umdribbeln
- 2 gelbe Hütchen umdribbeln (jeweils links oder rechts)
Tipp
Coaching Points
• den Ball eng am Fuß führen
• den Blick regelmäßig vom Ball trennen
• Die Hütchen im kürzesten Weg umdribbeln (nicht im Bogen dribbeln)
• Beidfüßiges Dribbling
• Auf Kollisionen achten
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld