Fußball Übung
Ballhalten in Überzahl
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein Feld mit 25 mal 25 Metern aufbauen.
- Drei Teams á 4 Spieler einteilen.
- Ein Verteidigerteam bestimmen.
Ablauf
- Zwei Teams (hier Gelb und Blau) spielen gegen das dritte 8 gegen 4 auf Ballhalten.
- Nach Balleroberung des Verteidigerteams wechselt dieses ohne Unterbrechung mit dem Team, das den Ball verloren hat, die Rollen.
- Verliert also Gelb den Ball durch einen unsauberen Pass an Orange, muss Gelb den Ball schnellstmöglich zurückerobern, während Orange mit Blau zusammenspielt.
Tipp
- Bei ungerader Zahl einen neutralen Spieler bestimmen, der nur für Teams in Ballbesitz agiert.
- Maximalzeit für Ballrückeroberung als Trainingsziel festlegen.
- Anzahl der angekommenen Pässe ohne zwischenzeitlichen Ballverlust von Spielern mitzählen lassen.
Offensive
- Breite und Mitte besetzen.
- Kommen und gehen.
- Nach Ballgewinn schnell aus der Zone spielen.
Defensive
- Räume in Ballnähe eng machen.
- Nach Ballverlust aggressiv gegenpressen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Trainingsort
- Feld