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Ballhalten in Überzahl
20 min
Fußball Übung

Ballhalten in Überzahl

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Ein Feld von 25 x 25 Metern abstecken, die Ecken werden mit Hütchen markiert.

Material: 4 Hütchen, Leibchen in drei Farben, Bälle.

Spieler: Drei Teams mit je 4 Spielern, farblich unterschieden. Eines davon wird als Verteidigerteam bestimmt, die beiden anderen spielen gemeinsam.

Ablauf

  • Zwei Teams spielen gemeinsam im 8 gegen 4 gegen das dritte Team auf Ballhalten.
  • Erobert das Verteidigerteam den Ball, tauscht es ohne Unterbrechung die Rollen mit dem Team, das den Ball verloren hat.
  • Verliert also ein Team den Ball durch einen unsauberen Pass, muss es ihn schnellstmöglich zurückerobern, während das bisherige Verteidigerteam mit dem dritten Team zusammenspielt.

Variationen:

  • Bei ungerader Spieleranzahl einen neutralen Spieler bestimmen, der immer für die ballbesitzende Mannschaft agiert.
  • Eine Höchstzeit für die Ballrückeroberung als Ziel vorgeben.
  • Die Anzahl der angekommenen Pässe ohne Ballverlust von den Spielern selbst mitzählen lassen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Tipp

  • In Ballbesitz Breite und Mitte besetzen.
  • In Ballbesitz auf ständiges Kommen und Gehen achten.
  • Nach Ballgewinn schnell aus der engen Zone spielen.
  • In der Defensive die Räume in Ballnähe eng machen.
  • Nach Ballverlust aggressiv gegenpressen.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining

Taktik

Taktik
Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball

Koordination

Koordination
Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Schwer
Trainingsort
Feld