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Ballkontrolle in verschiedenen Varianten
20 min
Fußball Übung

Ballkontrolle in verschiedenen Varianten

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Aufwärmen
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Organisation

- ingesamt 10 Hütchen, davon jeweils links und rechts zwei Dribbeltore gem. Abbildung errichten
- Spieler auf beide Starthütchen verteilen
- mehrere Bälle

Ablauf

Variante 1:
- A1 läuft im Sprint auf mittleres Hütchentor zu und bekommt von B1 das zu Spiel
- richtungsorientierte Ballan- und mitnahme, rechts oder links durch das kleine Hütchentor, Tempodribbling bis zum hinteren Hütchentor
- B1 sprintet los und bekommt Zuspiel von A2.

Variante 2:
- A1 sprintet hinter das mittlere Hütchen und bekommt von B1 per Einwurf/Flanke den Ball
- richtungsorientierte Ballan- und mitnahme für Drehung, rechts oder links durch das kleine Hütchentor dribbeln, Tempodribbling bis zum hinteren Hütchentor
- sobald Pass erfolgte, kann B1 los sprinten um Einwurf/Flanke von A2 zu erwarten...

Tipp

- auf sauberes Passspiel sowie gute Ballan- und mitnahmen achten.

- auf Beidfüßigkeit achten.

- Ballannahmen mit Innen- und Außenrist (als Variation)

Übungsidee von: Marcel Reinert

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination

Koordination
Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Leicht
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld