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Bananenspielform
20 min
Fußball Übung

Bananenspielform

  • Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil, Schlussteil
  • # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Auf einem halben Spielfeld mit 12 Hütchen ein bananenförmiges Spielfeld abstecken: Auf beiden Seiten läuft eine nach innen gebogene Hütchenreihe von der Grundlinie bis zur Mittellinie, sodass das Feld im Bereich des Strafraums am schmalsten ist und zur Mittellinie hin wieder breiter wird. Die Außenzonen bleiben ausgespart. Auf der Grundlinie steht ein Großfeldtor, das zweite Tor steht auf der Mittellinie.

Material: 12 Hütchen, Leibchen, mehrere Ersatzbälle in oder neben den Toren, 2 Tore.

Spieler: Zwei gleich große Teams mit Leibchen, zum Beispiel im 7 gegen 7. Beide Tore sind mit Torhütern besetzt.

Ablauf

  • Die Teams spielen im freien Spiel, zum Beispiel 7 gegen 7, auf beide Tore gegeneinander.
  • Durch die bananenförmige Feldbegrenzung wird die Spielform stark zentrumslastig.
  • Die Spieler sollen immer wieder Lösungen für ein schnelles und präzises Spiel in die Spitze finden und dabei die Elemente aus dem Spielaufbau und dem Herausspielen von Torchancen durch das Zentrum anwenden.

Variationen:

  • Mit Kontaktbegrenzung spielen lassen, zum Beispiel drei Kontakte.
  • Mit einem oder zwei neutralen Spielern spielen, um der ballbesitzenden Mannschaft mehr Anspielstationen zu geben.
  • Die Außenzonen je nach Zielstellung schmaler oder breiter gestalten.

Hinweis: Übungsidee von Max Schönijahn.

Tipp

  • Die Spieler immer wieder darauf hinweisen, Lösungen im Zentrum zu finden, etwa über das Spiel über den Dritten.
  • Das schnelle Spiel in die Spitze fortlaufend einfordern.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining

Taktik

Taktik
Mannschaftsverhalten Spieleröffnung Spielerverhalten Spielzüge Umschaltspiel

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

Altersstufe
U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil Schlussteil
# Spieler
10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
2 Torhüter
Trainingsform
Mannschaftstraining
Positionstraining
Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining Torwarttraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld