Fußball Übung
Basic Ballannahme Doppelpass
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Im Spielfeld zwei Hütchen im Abstand von ca. 1,5 m aufstellen.
Ablauf
Zwei Spieler bewegen sich im vorgegebenen Feld und passen sich den Ball zu. Der Pass soll zwischen den 2 Hütchen gespielt werden. Der Spieler nimmt den Ball mit dem linken Fuß an, führt den Ball zum rechten Fuß und passte dem Mitspieler zu.
Tipp
Achte darauf, dass die Ballannahme und Weitergabe sauber und korrekt ausgeführt werden. Nach 2-3 Minuten wechselt die Übung, sodass der Ball nun mit dem rechten Fuß angenommen und zum linken Fuß geführt wird, bevor er dann zum Mitspieler gepasst wird.
Varianten:
- Erhöhter Schwierigkeitsgrad: Verkleinere den Abstand zwischen den Hütchen, um die Präzision der Pässe und die Ballkontrolle zu verbessern.
- Zeitdruck einführen: Setze eine Zeitbegrenzung für die Abfolge der Ballannahme und Weitergabe. Dies fördert die Schnelligkeit und das präzise Spiel.
- Dribbling einbauen: Lass die Spieler nach dem Pass eine kurze Dribbelstrecke bewältigen, bevor sie den Ball erneut zum Mitspieler passen. Dies verbessert die Ballführungsfähigkeiten.
- Zwei-Berührungen-Regel: Begrenze die Spieler darauf, den Ball nur in maximal zwei Berührungen zu spielen. Dies fördert schnelle Entscheidungsfindung und technische Fertigkeiten.
Übungsidee von: Wolfgang A. Metzger
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining
Kondition
- Kondition
- Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld