Fußball Übung
Bespielen einer Viererkette I
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Vier Stangen stehen hintereinander auf einer Linie und stellen die Viererkette dar. 6 Hütchen in drei Farben markieren die Laufziele: je zwei gleichfarbige liegen einander gegenüber.
Material: 4 Stangen, 6 Hütchen in drei verschiedenen Farben, Bälle.
Spieler: Die Positionen A bis F werden besetzt, der Ball startet bei Spieler A.
Ablauf
Es wird folgende Endlosschleife gespielt:
- A passt auf B.
- B passt auf C und läuft zum unteren roten Hütchen.
- C passt durch die Schnittstelle auf den einlaufenden D.
- D passt auf E und läuft rückwärts zum grünen Hütchen.
- E passt auf F.
- F nimmt den Ball um das blaue Hütchen mit und passt auf D.
- D passt auf E und läuft zum oberen roten Hütchen.
- E passt durch die Schnittstelle auf den einlaufenden B.
- B passt auf C und läuft rückwärts zum grünen Hütchen.
- C passt auf A, der den Ball um das blaue Hütchen mitnimmt und die Schleife von vorne beginnt.
Tipp
- A, C, E und F bleiben auf ihren Positionen, Auftaktbewegungen einfordern.
- Auf druckvolles und genaues Passspiel achten.
- Möglichst im Direktspiel arbeiten, bei A und F möglichst mit zwei Kontakten.
- Nach einigen Minuten die Aufgaben wechseln.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Spielerverhalten Spielverlagerung Spielzüge
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel