Bewegungsquadrat

In einem mit Hütchen abgesteckten Quadrat stehen außen 4 Spieler und in der Mitte 4 (siehe Abbildung).

1. Starte die Übung, indem die Spieler in der Mitte den Ball mit mittlerer Geschwindigkeit führen.
2. Die Spieler in der Mitte suchen einen äußeren Spieler, um einen Doppelpass zu spielen.
3. Nach einer sauberen Ballan- und -mitnahme durch den äußeren Spieler wird nun ein anderer "Äußerer" gesucht.
4. Wiederhole die Übung, wobei die Spieler in der Mitte abwechselnd verschiedene äußere Spieler für den Doppelpass wählen.

Variationen:

• Wechsel der Rollen: Die äußeren Spieler können in die Mitte gehen und den Doppelpass mit den neuen äußeren Spielern suchen.
• Ballvorgabe: Platziere den Ball bereits bei den äußeren Spielern, sodass die inneren Spieler zum Doppelpass kommen.
• Kopfball: Die Innenspieler köpfen die Bälle zurück.
• etc.